Hoy queremos salirnos un poco de las novedades de nuestro sector. Sabemos que cada persona que nos visita tiene su propio crecimiento profesional.
Por eso queremos daros unos consejos sobre cómo ganar confianza para hablar en público.
Para exponer cualquier proyecto o idea es importante tener confianza para transmitirlo:
Vuelve al pasado. Recuerda un momento en el que conseguiste una meta. Un momento de satisfacción y emoción. Y con esa emoción enfréntate a tu nuevo reto.
Un objetivo claro. Cualquier meta que te propongas tiene que está bien definida. Es decir, analizar cuál es el fin de toda tu estrategia. Si tu fin es, por ejemplo, no deprimirme cuando no consigo algo, deberás analizar qué te lleva a eso. Qué emoción es la que tienes que tratar para no llegar a ese estado. Y así, pensar acciones para remediarlo.
En el ámbito laboral funciona del mismo modo.
Me pongo un objetivo. Analizo qué necesito o de qué carezco para llegar a él. Y pienso siguientes pasos para conseguirlo.
Siguientes pasos. Como comentábamos en el punto anterior, hay que establecer loos pasos a seguir. Una meta no se alcanza de golpe sólo por proponértela. Hay que avanzar poco a poco, paso a paso. Para ganar confianza para hablar en público puedes realizar el siguiente ejercicio:
- Respirar hondo antes de hablar. Parece insignificante pero funciona. Oxigenas el cerebro y relajas los nervios.
- Respirar y contar hasta 10 antes de comenzar tu exposición.
- Mandarte mensajes tranquilizadores. A veces cuando los asistentes nos rebaten nos paralizamos. Debemos mandarnos mensajes de apoyo internos. “ Es sólo una opinión” , “no voy a discutir, es respetable”.
- Preparar frases para afrontar el debate. Hay que preparar hasta las improvisaciones. Que no nos pille nada de sorpresa. Prepararnos posibles respuestas ante situaciones adversas nos ayudará aganar seguridad.
Si realizas estas técnicas para ganar confianza para hablar en público alcanzarás tus metas.
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Nosotros por nuestra parte pondremos nuestro granito de arena. Os hablaremos de nuestro sector. Pero también os iremos dando consejos para mejorar personal y profesionalmente.