Todos hemos sentido miedo en nuestro trabajo. Es algo natural. El miedo viene de situaciones incómodas a las que debemos enfrentarnos. Existen hábitos o consejos para superar tus miedos en el trabajo.
Desde aquí vamos a ver algunos miedos comunes. Vamos a reconocerlos y enfrentarlos. De esta forma puedes dominar los miedos en tu vida.
Consejos para superar tus miedos en el trabajo
El miedo en el trabajo es común. Las razones son diversas y no debemos avergonzarnos. Reconocerlo no es fácil y es costoso encontrar la solución.
En la mayor parte la solución la puedes afrontar tú mismo. Los miedos nos hacen humanos y nos ayudan a no hacer cosas estúpidas.
Entre los miedos más comunes en el trabajo encontramos:
El miedo al fracaso profesional- El miedo al rechazo
- El trabajar y no tener dinero
- Miedo al éxito
- Miedo a no poder hacer las cosas bien
- Miedo a no sentirnos cualificados
Uno de los más comunes es el último citado. Se conoce como el síndrome del impostor. Tenemos la sensación de no merecernos el puesto. También de no estar cualificados para esa posición laboral.
A pesar de ser exitosos nos sentimos sobrevalorados. Tenemos una sensación de miedo a que alguien se dé cuenta de que no valemos para ello.
Es un miedo muy común sobre todo en el comienzo de un trabajo.
Debemos trabajar con nosotros mismos. Deshacer esas creencias y trabajar en lo que hemos logrado y conseguido por nosotros.
Ahora te vamos a dar unos consejos para mejorar y afrontar estos miedos.
- El primer paso es admitirlo
Admite que tienes miedo. Los miedos te hacen humano. No tienes nada de qué avergonzarte.
Todos tenemos algún miedo aunque no lo digamos.
- Apunta tus miedos
Sácalos del ostracismo. Apúntalos y tenlos presente para poder enfrentarte a ellos. Externalízalos.
- Piensa fríamente, ¿Qué es lo peor que puede pasarte?
Esto es una gran pregunta. Muchas veces nos damos cuenta de que tu miedo no te conduce a algo preocupante.
Qué puede pasar, que tengas que cambiar de trabajo? que debes volver a formarte en algo? son cosas que te ayudarán en tu vida.
No la destruirán.
- Lánzate a hacer las cosas
Tus miedos te suponen un coste de oportunidad. Es decir, por dejar que te dominen estás perdiendo algo.
En muchas ocasiones afrontarlos y decidir a hacer algo diferente es la clave.
Te darás cuenta de lo fuerte que eres.
- ¿Qué puedes hacer desde ya?
Si ahora mismo tienes miedo piensa que puedes hacer ahora mismo. Si piensas en el miedo te estará dominando.
Piensa en cómo afrontarlo. Enfócate en el ahora y lucha por sobrepasarlo de alguna manera
Esperamos que te hayan ayudado estos consejos para superar tus miedos en el trabajo.
Lo más importante es creer en ti mismo y asumir que el miedo es parte de nuestra conducta humana.
Pelea por superarlos y descubrir qué eres una persona fuerte.
Te dejamos aquí un interesante artículo sobre los miedos en el trabajo que puede ayudarte a sentirte identificado con alguno.